// Modalidades

Modalidades e Turmas

Jiu-Jitsu, Boxe e Muay Thai em mais de 50 horários semanais — separados por nível e faixa etária para que cada aluno encontre a turma certa para o seu momento.

A arte suave

Jiu-Jitsu

Nossa modalidade principal — oferecemos turmas Adulto, Infantil e Master, separadas por nível de conhecimento. Do primeiro kimono ao pódio do IBJJF, o aluno evolui com currículo progressivo e base técnica sólida dentro da tradição Gordo BJJ / Gracie.

Turmas Adulto, Infantil e Master
Separadas por nível de conhecimento
Linhagem Gordo BJJ / Gracie
Treinos abertos aos sábados

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Técnica e condicionamento

Boxe

Técnica de punhos, coordenação motora, condicionamento físico e defesa pessoal. Uma modalidade completa para todos os níveis, trabalhada por professores especializados dentro de um ambiente técnico e seguro.

Aberto a todos os níveis
Foco em técnica e condicionamento
Professores especializados
Ótimo para defesa pessoal

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Arte das oito armas

Muay Thai

Arte marcial completa com punhos, cotovelos, joelhos e chutes. O Muay Thai oferece condicionamento físico de alto nível, disciplina e uma das bases mais eficientes para defesa pessoal e MMA.

Punhos, cotovelos, joelhos e chutes
Condicionamento de alto nível
Base eficiente para defesa pessoal
Professores especializados

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// Para quem é

O tatame é para todos

Little Samurai / Kids

A partir de 4 anos. Foco em disciplina, respeito, socialização e autoestima — formação humana por meio do esporte. Programa de Cidadania para crianças da Barra da Tijuca.

Teens

Para adolescentes. O Jiu-Jitsu como ferramenta contra o bullying, fortalecimento da autoestima e prevenção de stress e depressão na adolescência.

Adultos

Turmas iniciantes e avançadas. Ambiente sério e técnico, com presença frequente de atletas de alto nível nos treinos abertos aos sábados.

Master

Turmas adaptadas para alunos mais experientes, respeitando ritmo e biotipo. Treinar não tem idade — o tatame é para toda a vida.

Mulheres

Jiu-Jitsu, Muay Thai e Boxe com foco em condicionamento, redução do stress, perda de peso, autocontrole e defesa pessoal.

Famílias

Famílias que treinam juntas crescem juntas. Incentivamos pais e filhos a compartilharem o tatame — uma das experiências mais transformadoras que o esporte pode oferecer.

Não sabe por onde começar?

Agende um experimental — a gente te coloca na turma certa.

Aula gratuita